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タカコノススメ Written by Takako Hori

リモートワークがストレスな人【3つの工夫でストレス解消】

リモートワーク 仕事

在宅ワーク初心者「家で仕事するのって、結構ストレスたまる…。」

タカコ「家でもちょっとした工夫で楽しく仕事することができますよ」

【筆者の紹介】

おうちをこよなく愛する在宅ワーカー。在宅ワークを楽しく過ごす方法を書いていきます。

Twitterやっています。@Takako1910
Contents
  1. 増えつつあるリモートワーク　その裏でストレスを感じる人
  2. リモートワークでもストレスを貯めない方法
  3. 色々やっても、リモートワークはやっぱりストレスがたまる…
  4. リモートワークを楽しむ方法【まとめ】

増えつつあるリモートワーク　その裏でストレスを感じる人

コロナウイルスの影響もあり、増えつつある在宅ワークですが、その裏で在宅ワークにストレスを抱えている人もすくなくありません。

こんなニュースも出ています。外出自粛でDV案件が増えています。

リモートワークでもストレスを貯めない方法

在宅ワークでも、少し工夫をしたらストレスを貯めることなく、楽しくお仕事ができます。
我が家で実践している工夫をご紹介します。

ノートパソコンだと仕事しにくい！という人には

ハード面を整える

普段、デスクトップの画面で仕事している人は、「ノートパソコンだと仕事がしにくい！」ということが、ありますよね。
在宅ワークを始めて3週間目のパートナーがまさしくそれでした。

そこであまり高くない、デスクトップのモニターを購入したところ、思ってた以上に効果があったようです。

購入したのはこちらのモニターです。


仕事をするデスクが欲しい！だけどスペースがない！という人には

ベッドデスクを用意する

パソコンを開くデスクがないし、そもそもデスクを置く場所もない！という人も多いですよね。

そんな人には、ズボラな私からこんなものをご紹介します。

これがあったら、ベッドの上だけで生活が完結してしまいます。飲み物も置けるのがポイント高いです！

生活音が気になる…という人には

どうしても仕事に集中したいときや、電話会議、リモート会議の時には、イヤフォンを使って自分の世界に入るのが一番です。
私はappleの Air Podsを使っています。Color Wareで色を付けてもらったものを使っています。ケースはピンク、Air Podsは青です。

特にこだわりがなければ、白でも充分ですよね。
Apple AirPods

時には、カフェでゆっくりしたい

会社であれば、ランチ時に少し外に出てたり、休憩室やブレイクルームなどで息抜きをしたりできますが、家で仕事をするとそういったことがなかなかできませんよね。

そんな時は、

「おうちカフェ」を作りましょう。

コーヒーや紅茶、お菓子など自分の好きな飲み物をある程度揃えておいて、ちょっと休憩するときでも、楽しみながら休憩できたら、息抜きにもなるし、そのあとのしごとも効率良くはかどります。

お菓子も準備万端♥

そしてお湯は、すぐに沸くバリュミューダのポッドを使っています。

今まで使ってきたポッドの中で一番早いですね。

注ぎ口が細いので、コーヒーを飲む人に特におすすめです。

どれだけ細いかというと、こんな感じです。注ぎ口のお湯の出方を見てみてください。

また、仕事が長引きそうなときは、ちょっとしたお酒を用意しておいてもいいですよね。
私は、仕事がある程度早めに片付いたときや、逆にちょっと時間がかかるお仕事の時は晩酌をします。
ワイン、日本酒、ウイスキーなど好きなお酒を用意しておけば、ちょっとしたご褒美にもなります。

色々やっても、リモートワークはやっぱりストレスがたまる…

いろいろやっても家での仕事は、やっぱり苦痛…そんな人もいます。

そんな人は少し窓を開けて深呼吸をしたり、ベランダがあれば、ベランダで仕事をしてもいいかもしれません。休憩の時にベランダでちょっと本を読む、ということでもかなり気分転換になりますよ。

リモートワークを楽しむ方法【まとめ】

ハード面で、働きやすい環境を整える

自宅カフェをやってみる

気分転換に外の空気を吸う

在宅ワークは、ちょっとした工夫で思っているよりも、楽しく仕事することができます。

通勤がない分、仕事に集中できたりするので、ストレスを貯めないで楽しく働ける環境を整えていきましょう。

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